היום אכלתי- פליז תיכנסו

לא זה לא הרבה
זה סבבי:)

זה לא הרבה בכלל

לא מומלץ יוגורט עם פצפוצים, תקני יוגורטים עם פרי.
איפה ארוחת הצהריים? למה האוכל שלך מתבסס בעיקר על ירקות ופירות ובמיוחד פירות? פירות מלאים בסוכר ולכן, לא צריך להגזים איתם, ברור שלאכול וזה מצוין, פשוט סלט פירות זה לא ארוחת ערב
איפה פחמימות? חלבונים?

שואל השאלה:
כן אני יודעת שעדיף לא פצפוצים אבל זה מה שהיה לי ובגלל שלא אכלתי את היוגורט עם פרי אכלתי את הפרי בערב

קצת מדי לדעתי, בחישוב ממש מהיר זה יוצא פחות מ1000 קלוריות שזה לא מספיק..

אני מאוד בספק שזה אפילו מגיע ל1,000 קלוריות. זה בסביבות ה-800 קל' ואם את לא בדיאטה את צריכה לאכול לפחות פי שתיים מזה