באיזה מאכלים יש הרבה ברזל?

3 תשובות

גמבה נראלי

שלומו304

ממליצה לך את האבקה של אלטמן באופן אישי
היא מתוקה חמוצה וממש אחלה (הרבה יותר טוב מכדורים)
מוכרים בבית מרקחת

ובמוצרים שיש בהם הרבה ברזל :
1. מקורות מהחי: בשר, הודו, עוף (בכמויות יחסית דלות), ביצים ודגים
2. מקורות מהצומח: קטניות, ירקות ירוקים (אבל לא רק), סלק, קוואקר, קינואה, אגוזים, טחינה ועוד.

קישורים מצורפים:

https://shop.super-pharm.co.il/nature/minerals-vitamins/minerals/%D7%90%D7%9C%D7%98%D7%9E%D7%9F-%D7%91%D7%A8%D7%96%D7%9C-%D7%A7%D7%95%D7%9E%D7%A4%D7%95%D7%A8%D7%98-30-%D7%9B%D7%9E%D7%95%D7%A1%D7%95%D7%AA-%D7%9B%D7%A9%D7%A8/p/533541

~girl~

סלק וכבד עוף בעיקר
ומצטרפת לתגובה מעליי ממליצה גם על האבקה המושלמת של אלטמן

כולנו קצת לחם עם ריבה

באותו הנושא:

באיזה מאכלים יש הרבה ברזל?

חסר לי.... ברזל באיזה מאכלים יש ברזל?

מאכלים עם ברזל וויטמין D - באיזה מאכלים יש ברזל, ובאיזה ויטמין D?

איזה מאכלים מכילים ברזל? לצמחונים

תזונה שיש בה ברזל - איזה מאכלים פשוטים ומוכרים יש בהם ברזל?

יש לי ממש קצת ברזל, איזה מאכלים כדאי לי לאכול כדי לעלות את הברזל?

באיזה מאכלים יש ברזל?

מאכלים עם הרבה ברזל?

באיזה מאכלים יש ברזל?? נראלי יש לי חוסר בברזל

מאכלים עתירי ברזל - באילו מאכלים יש הכי הרבה ברזל?

יש לי חוסר ברזל בגוף, אלו מאכלים שמכילים ברזל עלי לאכול?