2 תשובות
כמה רעיונות בתגית " תפריטים"
כן. בוקר לחם קל" (לחם מקמח \חיטה מלאה לחם שחור או חום בהיר")
רצוי כ2 פרוסות (שזה בעצם כריך) והמילוי רצוי שיהיה עד 5% קוטג' של 3 % גם טעים ו5 גם לא רע.. אני אישית מעדיפה קוטג 3%. את יכולה במקום קוטג' גבינה צפתית מעודנת של גד 5%
ממש טעים! הכי זול לקנות באושר~ או ביוחננוב או רמי לוי.
זה מנת גבינה ביום חייב כריך חלבי אחד ביום, או יום כן יום לא, אפשר כריך עם ביצה מקושקשת או חביתה מטוגנת בשמן זית מזוכך או שמן קנולה בספריי (יש שמן התזה שהוא יותר דיאטטי כי הכמות נשפכת פחות). זהו ותאכלי כשלוש או שתי עגבניות ביום ועוד ירק אחד, כמו גזר פלפל או טוסט עם ביצה ובצל ועגבניות שרי.. תגווני. (:
ובשר כל מה שאמא מבשלת, כנפיים ברוטב צ'ילי וסוייה בתנור עם אורז לבן (מותר לך כחצי כוס אורז ביום)
זהו ואל תשכחי שפירות זה חובה גם אם לא אוהבים, אשכולית רימון קיווי פסיפלורה תפוח, מנגו, בננות כל אלו טובים! רק לא להגזים! אוכלים 2-3 ביום פירות וככה מרזים. זהוו בלי ג'אנק פוד וחטיפים עם מלח טוב?
רצוי כ2 פרוסות (שזה בעצם כריך) והמילוי רצוי שיהיה עד 5% קוטג' של 3 % גם טעים ו5 גם לא רע.. אני אישית מעדיפה קוטג 3%. את יכולה במקום קוטג' גבינה צפתית מעודנת של גד 5%
ממש טעים! הכי זול לקנות באושר~ או ביוחננוב או רמי לוי.
זה מנת גבינה ביום חייב כריך חלבי אחד ביום, או יום כן יום לא, אפשר כריך עם ביצה מקושקשת או חביתה מטוגנת בשמן זית מזוכך או שמן קנולה בספריי (יש שמן התזה שהוא יותר דיאטטי כי הכמות נשפכת פחות). זהו ותאכלי כשלוש או שתי עגבניות ביום ועוד ירק אחד, כמו גזר פלפל או טוסט עם ביצה ובצל ועגבניות שרי.. תגווני. (:
ובשר כל מה שאמא מבשלת, כנפיים ברוטב צ'ילי וסוייה בתנור עם אורז לבן (מותר לך כחצי כוס אורז ביום)
זהו ואל תשכחי שפירות זה חובה גם אם לא אוהבים, אשכולית רימון קיווי פסיפלורה תפוח, מנגו, בננות כל אלו טובים! רק לא להגזים! אוכלים 2-3 ביום פירות וככה מרזים. זהוו בלי ג'אנק פוד וחטיפים עם מלח טוב?
באותו הנושא: