9 תשובות
לחשוב על נושאי שיחות אחרים
שואל השאלה:
אבל לא עולה לי לראש^
אבל לא עולה לי לראש^
אנונימי
נסה דברים אחרים, כמו עיסוק בפידג'ט או פשוט לרוץ במקום, זה בטוח יגזול ממך את האנרגיה ויהיה לך יותר קל להרדם
תדמיין דברים, דברים שאתה רוצה שיקרו לך
שואל השאלה:
אין לי פשןט אין לי ^ אני כבר לא יודע מה יש לי
אין לי פשןט אין לי ^ אני כבר לא יודע מה יש לי
אנונימי
אין לך חלומות או דברים שאתה רוצה שיקרו לך בעתיד?
שואל השאלה:
יש לי אבל לא עולה לי כרגע כאילו נכבו לי הרעיונות גם עכשיו ולא רק בלילה ^
יש לי אבל לא עולה לי כרגע כאילו נכבו לי הרעיונות גם עכשיו ולא רק בלילה ^
אנונימי
עוד שיטה שאני משתמש בה
תתמקד בנשימות שלך, תעשה אחד נשיפה 2 שאיפה, דברים כאלה שיעסיקו ויעייפו את המוח שלך
תתמקד בנשימות שלך, תעשה אחד נשיפה 2 שאיפה, דברים כאלה שיעסיקו ויעייפו את המוח שלך
תעשה מקלחת חמה לפני השינה של 6 ד"ק בערך והחום כבר יעייף לך את הגוף ותירדם מהר יותר
באותו הנושא: