האתגר 14 יום של קלואי עובד?

מה זה בכלל

אתגר זה לא דרך חיים ואני בספק

תלוי את מי את שואלת אבל בכללי כן .

יש מי שיש אצלה שינוי גדול יותר משאצל האחרת ויש מי שלא רואים שינוים בכלל. זה תלוי במאזן הקלורי ובגוף של אותו האדם

כן, בהחלט את תראי שינוי מבחינת הכושר אבל 70% מזה זו התזונה ולכן את צריכה גם לשלב תזונה בריאה אחרת אם תאכלי המון דברים לא בריאים וללא ערך תזונתי טוב לגוף אז זה לא יעזור לך בכלום גם אם תתאמני שלוש שעות ביום.
אם תרצי לדבר על תפריט אשמח לעזור לך בפרטי:)❤

לי לא