עם אני יעשה דיאטה ומלא סקוואטים אני ירזה בכל הגוף?

סקוואטים זה לאזור של הרגליים
ודיאטה זה לכל הגוף

ריצה ותזונה נכונה תוריד אותך במשקל בטירוף.

שואל השאלה:
עם יעשה סקוואטים כמה זמן יקח לי להרזות ברגליים? ודיאטה כמה זמן יקח להוריד 5 קילו?

סקוואטים לא עוזרים ממש, אם תבצעי ריצות פעמיים בשבוע במשך 3 חודשים פלוס תזונה נכונה את תרדי 5 קילו

אם* אעשה* ארזה*
סליחה, לא בקטע רע אבל הייתי חייבת

אני לא חושבת שמלא סקוואטים זה מה שיעזור לך לרדת במשקל.
תעשי פעילות שמעלה את הדופק ושורפת קלוריות, וככה תרזי בכל הגוף. את יכולה גם בנוסף לעשות תרגילים לרגליים.

אני נגיד ירדתי בחודש וחצי בערך חמש קילו ועשיתי מלא ספורט אבל אני לא אם תזונה נכונה אז...

שואל השאלה:
איך הורדת בלי תזונה נכונה?

אם את רוצה תדברי איתי על זה בפרטי