מי שעשתה תוכנית של קלואי טינג

עשיתי את ה14 יום shred ועכשיו יש לי קוביות בבטן

שואל השאלה:
וואו הרוב אומרות שבקושי רואים תוצאות. עשית דיאטה כלשהי?

יש לי מטבוליזם ממש ממש מהיר אבל כן לא אכלתי מתוקים ודברים עם הרבה קלוריות וגם פשוט אני ממש רזה אז רק הייתי צריכה להוסיף שכבת שריר ולא להוריד שכבת שומן. אבל אם את רוצה שזה יצליח לך בלי דיאטה מלאה את צריכה לאכול מה שאת רוצה אבל בכמות נכונה אז נגיד תעשי צ'יט דיי שזה כאילו שיום אחד מותר לך לאכול מנה אחת של מה שאת רוצה

כי 14 יום זה לא מספיק זה למה רואים בקושי תוצאות.
צריך לעשות חודש או יותר בישביל לראות תוצאות טובות יותר.
כל בן אדם הוא שונה וצריך לכל אחד זה מתפתח לאט או מהר.