אני כוסס ציפורניים ואני ממש מנסה להיגמל מזה אבל קודם אני רוצה לשקם את הציפורניים

תשובה אחת

וואו אחי, אני איתך באותה סירה בזה...):
פשוט תעשה שכל פעם שאתה בא לכסוס תעשה משו אחר במקום, ואם אתה "נופל" וכוסס ציפורניים אז אתה עושה לעצמך סוג של עונש, כמו לדוגמא אם אתה אוהב קפה, אז אסור לך לשתות קפה באותו היום.
ואז ככה זה יתחיל להשפיע וזה יעזור
זה מה שאני עושה לעצמי.. ואני מתחיל להפסיק
מקווה שעזרתי(: