זה מחמיר... בקצב הזה אני אפסיק לאכול מחר

תשתי הרבה מים זה יעזור

אני שונא רזות

מתוקה את יפה כמו שאת אין צורך לדלג על ארוחות.
כולנו אוכלים כמו חיות בהסגר, השיעמום גורם לנו לנשנש פה ושם והכל בסדר עם קצת אימונים אפשר להוריד.
אם קשה לך במקום לקצץ בארוחות תתאמני במהלך היום כדי להוריד את האקסטרה.
תאכלי כמו שצריך ותבקשי מחברים אפילו משפחה להזכיר לך לאכול ותתאמני מידי פעם.

I

Idk:)

שמעי זה יכול להיות טוב פשוט תתחילי לכוון לתזונה נכונה
הלוואי שלי היה את המוטיבציה שיש לך...

ה

הומופוב גאה

את צריכה לשים לב שאת לא מפתחת הפרעת אכילה. 120 קלוריות זה כלום. הגוף שלך לא מקבל שום תזונה. עברת מקיצוניות אחת לקיצוניות שניה. תתחילי לאכול דברים בריאים. לחם מלא, גבינות לא שמנות מדי, עוף, קצת ביצים, פסטה, ירקות, טחינה, אפילו מעט גבינה צהובה שעשירה בסידן, מעט גרנולה ביום. עשי ספורט, זה מגביר את הרעב. ירידה קיצונית במשקל מתוך הרעבה היא מאוד לא בריאה. תפסיקי למדוד קלוריות ותתחילי לאכול בהתמקדות על בריא.

מ

מחשב את קיצי לאחור