תשובה אחת
תקומי ב9 מוקדם כזה ואל תלכי לישון עד 9 10 ככה וככה תקומי ותלכי לישון עד שתתרגלי ותתחילי לסדר לך תשעות שינה
באותו הנושא:
אני תמיד הולכת לישון ב2 בצהריים ומתעוררת בשעות האלה וזה מעצבן אותי , איך לחזור לשעות שינה נורמליות?
22 באפריל 2020, 23:30