יש פה מישהי שהתחילה בדיאטה בהסגר?

יש פה מישהו בדיאטה בהסגר אם זה עוזר

אני
ואיזה שבוע
ואני אוכלת איזה פרי או אגוז כשאני מרגישה שבא לי לאכול משהו טעים

אני! ירדתי שישה קילו, אתמול הגעתי למטרה. אני עושה כל לילה הליכה , אני אומרת לעצמי לאכול כל שלוש שעות ובאמת לקח לי זמן להתחיל את זה.
זה קורה רק כי אני *באמת* רוצה שזה יקרה.
כי לפני זה התפתיתי. היום אני אוכלת פעם ביום משהו במידה מתונה.

הייתי בהתחלה לכמה ימים והפסקתי ועכשיו חזרתי שוב
אני בהתערבות עם ידיד אז יש לי מוטיבציה
ואני מנסה כמה שפחות שיהיו דברים לא בריאים בבית ואני עדיין אוכלת דברים טעימים ולא משהו שגורם לי לסבל וכנל לספורט אני עושה מה שאני אוהבת
את צריכה לחשוב על הטווח הרחוק ולא על הנאה הרגעית
תחשבי על איך תרגישי כשתגיעי למטרה שלך (מניסיון זה מדהים מכל הבחינות)
בהצלחה לכולנו (: