6 תשובות
אינדיבידואלי
תלוי מה הbmi שלך לפני ומה את עושה כדי להרזות. לי לקח חודש וחצי בערך, אולי קצת פחות (מצד שני הbmi שלי היה בהתחלה 33)
תלוי, לי לקח ארבע חודשים, אבל עשיתי את זה בכוונה די לאט
שואל השאלה:
הbmi שלי הוא 23.9
הbmi שלי הוא 23.9
אנונימית
אז אם תעשי את מה שאני עשיתי בזמנו זה יהיה לאט בהרבה אבל בעיקרון אני בעיקר סידרתי לעצמי את הארוחות, הקטנתי את המנות ועשיתי הליכות באופן יום יומי (אולי התחלתי לעשות קצת מכשירים בגינות בזמנו) אז אם תעשי יותר זה ישתפר. דרך אגב בהתחלה את תורידי הרבה כי מה שמורידים בשבועיים-שלושה הראשונים זה בעיקר נוזלים מיותרים ושריריים. כשתתחילי להוריד שומן הקצב יאט משמעותית כי הרבה יותר קשה לשרוף שומן.
את לא ממש צריכה להרזות אם הbmi שלך הוא 24, זה משקל תקין