בנות איך זה שכל הבנות שעושות את האתגר של קלואי טינג רואים תוצאות ואצלי לא? אני עושה בול מה שהיא נו מה הקטע

תעשי אימונים יותר אינטנסיביים

תנסי לאכול יותר חלבונים ובכללי יש כאלה שזה לא עובד עליהם

חיטוב והרזיה זה 80% תזונה אז כנראה שם הבעיה.

כנראה אחוזי שומן גבוהים/התזונה שלך לא טובה/רואים ואת לא שמה לב.

תוצאות הן הליך ארוך, לא תוך שבועיים. מי שרואה תוצאות או מגיעה מרקע של תקופה שבה היא מתאמנת והגוף שלה כבר עבר שינוי משמעותי, או שהיא בעלת מבנה גוף שמתאים לאימון המדובר. לא כל אימון משפיע על כל אדם בצורה זהה. לא להרים ידיים, להמשיך להתאמן, ממליץ לא את האתגרים למרות שידעתי כנראה במיעוט, להתייעץ עם מאמן שמכירה ולבנות תוכנית פעולה להשגת המטרה שלך.
אם יש שאלות, בכיף

שואל השאלה:
כן אני אוכלת בריא

יש כאלה שלא רואים אצלן
את אוכלת בריא ומסודר?
תאכלי יותר חלבונים אולי ופשוט תמשיכי לעשות את האימונים שלה

את שומרת על תזונה נכונה ובריאה?