איך אני אמורה לדעת אם אני בדיכאון?

אם לא תלכי להתאבחן לא תוכלי לדעת... אני ממליצה לך לטפל בזה כמה שיותר מהר כי עם הזמן מצבך יכול להחמיר

את צריכה איבחון כדי לדעת אם את בדיכאון
בלי זה, אין דרך לדעת

הי יקרה
אני לא יודעת בדיוק מה קרה לך אך אני יכולה רק לתאר כמה וודאי קשה לך בתקופה הזו. בתוך כל הבדידות , והאכזבה מהקרובים אליך.
לעתים הגוף מרגיש כה כבד עד שזה מרגיש כמעט בלתי אפשרי פיסית להרים את עצמך מהמיטה. הנפש מבפנים אולי זועקת, המח לא נח, המחשבות בלתי פוסקות והגוף תשוש, חסר כל אנרגיה ובאפיסת כוחות.
אולי את מרגישה כמו מעין שקיעה בתוך מים, וכל מה שהגוף זקוק לו זה מעט אוויר אחרון להכניס לריאות. משב שיחייה אותך מחדש, שאולי יתן מעט מזור.
אני מתארת לעצמי כמה כוחות נדרשו ממך כדי לשתף את הדברים הללו כאן.
אולי כפי שמצאת את הכוחות לכתוב את אשר על ליבך בפורום זה, תוכל להביא אותך להתייעץ עם אדם בעל סמכות ? אולי רופא משפחה, אם את בגיל בית ספר אז יועצת בית הספר? מישהו שאת סומכת עליו.
בנוסף, גם אם בחיים שאינם ווירטואלים תחושת הבדידות מציפה, אנו כאן עבורך ברשת להפחית מעט את תחושת הלבד.
אני מתנדבת בעמותה שנקראת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת, באתר שלנו תוכלי למצא מידע רב באשר להתמודדויות נפשיות וגורמי סיוע בקהילה. בנוסף, אני מזמינה אותך אל הצ'אט שלנו, צ'אט אישי ואנונימי לגמרי, דרכו אפשר להתכתב עם אחד מאיתנו המתנדבים. נשמח ממש להיות שם איתך ועבורך להקשיב, לתמוך ולנסות לסייע בכל דרך שרק נוכל. אם תרצי, נחכה לך כל ערב (מלבד שישי) בין תשע לחצות. בנוסף, בעקבות משבר הקורונה הרחבנו את שעות פעילות הצ'ט שלנו לימים
א'-ה' 10:00-00:00
שישי 8:00-13:00
מוצ"ש 21:00-00:00
אנחנו נמצאים בכתובת https://sahar.org.il/help

שלך, מכל הלב, מתנדבת סה"ר