מישהו יודעת איך מרזים מהר זתומרת להמליץ לי על אימון כושר טוב או דיאטה טובה

האימון להורדת משקל של קלואי טינג ממש טוב

האימון של קלואי טינג ממש לא טוב :)
ולהלן הסיבות -
1. זה לאנשים שרוצים להרזות קילו שניים שלושה. לא מעבר לזה.
2. אם את צריכה דיאטה כנראה שאת צריכה לשמר אורח חיים בריא , וזה לא מה שיעזור לך , בגלל הסיבות הבאות.
-אנשים חושבים שזה בקסם כי זה אתגר של רק שבועיים ולא מבינים שהם צריכים להכניס ספורט לשגרת החיים שלהם תמיד.
-יש הרבה אינטנסיביות באימונים שלה , על אף העליה ההדרגתית.
3. זה לא משהו שתשמרי לטווח זמן ארוך, את תריכה ספורט קבוע בשגרה והיא סהכ מעלה רצה כל הזמן.
4. ומה אם תסיימי את האתגר ולא תורידי הכל? אז תתחילי מהתחלה? לא. ואת יודעת למה? כי אם היא העלתה את הרמה של העבודה בכל יום והוסיפה עוד סרטון, ואת חוזרת ליום הראשון לאתגר והגוף שלך עושה הרבה פחות ספורט ומקבל ירידה או עלייה משמעותית , הוא בסטרס.
אז בשביל שתרדי את תריכה לאמץ ולשמר אורח חיים בריא, עם תזונה נכונה ולאכול בכמות מתונה.