אני ממש עייפה עוד שנייה נרדמת אבל רוצה לסדר את השעות שינה

תעצמי עיניים לעשר דקות ,תעשי איזה שהיא מדיטציה קצרה כזו זה יפחית את העייפות

תצאי לבחוץ אפילו מתחת לבניין עד שמונה בערב עם חברה עם מישהו מבני הבית בחוץ את לא תירדמי

תכיני לעצמך קפה קוריאני, הכי מעורר שיש

את יכולה לישון עכשיו חצי שעה או שעה ולשים שעון

להישאר ערה

תעשי מטלות בבית ותשתי קפנ