קמתי והקאתי וזה עולה לי לאף מה לעשות???

להוציא הכל?

שואל השאלה:
כבר אין עוד

איכ

לשתות מים ולצחצח שינים ואם צריך לוקחים כדור

להקפיד לשתות מים כל הזמן בלגימות קטנות, לא להציף את הבטן. פשוט להחזיר נוזלים.
להוסיף כרית כשאת שוכבת במיטה כדי לייצר זווית שתקל על תחושת הבחילה.
אפשר להסתייע בכדורים נגד בחילה וצרבות.