כמה זמן אתם חושבים שהכי טוב לאימון בבית?

20 באפריל 2020, 01:53
אימוני כושרחוות דעתגיל    
5 תשובות
כל יום חצי שעה 20 דקות, התחלתי ככה ובאמת בשבוע נהיה לי תוצאות ממש
נ
נא נא בננה
זה משתנה
כמו תרגילים, מספר סטים, זמן מנוחה.
משער משהו כמו שעה, יש כאילו שעושים גם שעתיים
K
Katonti
שעה פלוס מינוס
?
?R U mine.
עדיף להתחיל בהדרגה ועם הזמן להעלות בזמנים לדעתי
מ
מה הלאה
בתור התחלה אני ממליצה להתחיל בקטן.. עשר דקות אימון חיטוב ביום .. לאט לאט תוסיפי עוד זמן לפי היכןלת שלך! אין לאן לרוץ ..זה יכול להיות מסוכן אם ביום בהיר פתאום תלכי בגדול ממש..
אממ אני גם עושה אימונים ובאמת לאט לאט מוסיפה עוד ועוד תרגילים וזמן..
בהצלחה ענקית:)
princess_