כמה זמן אתם חושבים שהכי טוב לאימון בבית?

20 באפריל 2020, 01:53
אימוני כושרחוות דעתגיל    
5 תשובות
עדיף להתחיל בהדרגה ועם הזמן להעלות בזמנים לדעתי
מ
מה הלאה
בתור התחלה אני ממליצה להתחיל בקטן.. עשר דקות אימון חיטוב ביום .. לאט לאט תוסיפי עוד זמן לפי היכןלת שלך! אין לאן לרוץ ..זה יכול להיות מסוכן אם ביום בהיר פתאום תלכי בגדול ממש..
אממ אני גם עושה אימונים ובאמת לאט לאט מוסיפה עוד ועוד תרגילים וזמן..
בהצלחה ענקית:)
princess_
שעה פלוס מינוס
?
?R U mine.
זה משתנה
כמו תרגילים, מספר סטים, זמן מנוחה.
משער משהו כמו שעה, יש כאילו שעושים גם שעתיים
K
Katonti
כל יום חצי שעה 20 דקות, התחלתי ככה ובאמת בשבוע נהיה לי תוצאות ממש
נ
נא נא בננה