למה אומרים כששותים המון מים אפשר לקבל הרעלה?

אני מהלילה סיימתי כבר שתיים וחצי ליטר ולא קרה לי כלום. יש חילוף חומרים נורא מהיר של שתן אז איך?
(אני מודדת לפי בקבוק של חצי ליטר כי זה מוריד במשקל) (ירדתי כבר קילו וחצי)