בואו נדבר תכלס אם אין לי ריצה להתכונן אליה בקרוב(מרתון/מבחן בבית ספר) יש לי סיבה לקרוע את עצמי 3 פעמים בשבוע בריצה?

זה פשוט להרגשה אישית יותר טובה. אני לא אחת שאוהבת ספורט בכלל ואני הכי מאלה שיושבות כל היום בבית ורואות טלוויזיה, אבל הבנתי שבבידוד הזה אני לא עושה כלום ושום דבר אני רק אוכלת ואוכלת וגם עכשיו היה פסח אז בכלל עם כל המצות האלה זה לא עושה טוב, אז החלטתי כל יום לעשות הליכה של שעה וואלה זה אחלה הרגשה אחר כך

כן זה גם מוכח מדעית שזה בריא, וכל דבר בריא פשוט יאריך לך את תוחלת החי'ים :) שווה לך לראות סרטונים על יתרונות של ריצה וכושר בכללי

שואל השאלה:
את יכולה לשלוח לי מחקרים שמוכיחים את הטענה שלך?
ואני גם ככה עושה אימוני כוח 4 פעמים בשבוע והליכה כל יום