עד כמה זה נורא אם אני אוכל עכשיו רביולי ופיצה אני בדיאטה ויש לי ממש חשק והיום אכלתי רק דג

זה בסדר גמור, אל תרעיבו את עצמך כי תמצאי את עצמך עולה במשקל. לפעם הבאה תאכלי מסודר, שלושה ארוחות ביום גם אם זה משהו שאת אוהבת והוא נחשב למשמין.. עדיף שתאכלו אותו בצהריים ולא בלילה

כי כשאוכלים בלילה הקלוריות לא נשרפות ומשמינים יותר

שואל השאלה:
אוףף אני מרגישה דיכאון ורגשות אשם שאני לא מצליחה לשלוט בעצמי

תרגעי בובה, תאכלי מה שתרצי הכל בסדר את לא תשמיני מכמה ביסים ממאכל שאת אוהבת

להפך, את אמורה להרגיש טוב כשאת אוכלת משהו שאת אוהבת

שואל השאלה:
תודה לך אבל אני סובלת כבר כמה חודשים מהפרעות אכילה שאני פשוט כל הזמן מקיאה זה מגיע למצב לפעמים של 3 פעמים ביום אפילו על מלפפון אני לא יודעת כבר מה לעשות אני עושה הכל ולא מצליחה לרדת וזה מדכא וכשאני נשברת ואוכלת משהו משמין אני מרגישה זוועה ובהמה שאני לא יכולה לשלוט בעצמי כולם מסביבי נורא מצליחים לרדת ורק אני תקועה

יש דרכים לרדת במשקל, את צריכה לעשות את זה בצורה נכונה ולקבל הכוונה ממישהו שמבין בזה ולא יטעה אותך ויגרום לך ולגוף שלך נזק.. תרשמי למאמן אישי או לדיאטנית שיתנו לך תפריט מסודר בהתאם למשקל שלך, לגוף לגובה

שואל השאלה:
תודה ❤