מי שיודע מה זה מג'דרה כנסו

זה פחמימה כי זה מבוסס על אורז וגם בעדשים יש פחמימות אבל זה פחמימות בריאות

זה פחממימה אבל בריאה יחסית. לאורז ועדשים יש ערך גליקמי גבוה אז הם ישאירו אותך שבעים ליותר זמן
עדשים זה פחמימה עשירה בחלבון שזה נהדר והאורז במיוחד אם הוא מלא זה סיבים וזה טוב