מתאמנים כל יום או פעמיים בשבוע נגיד?

3 בשבוע

תלוי מה באלך להשיג

אפשר יום כן יום לא, או שכל יום והפסקה פעם בשבוע, פשוט לנוח :)

כל יום.
אם ממש אין לי כוח אני אעשה אימון קצר, אבל זה טוב להיות בשגרה שכזאת.

רגע
שאלת עליינו או בכללי?

שואל השאלה:
אם אני אעשה כל יום זה יהיה לחינם או שהתוצאות באמת יהיו יוצר טובות מ 3 פעמים בשבוע?

שואל השאלה:
^לול עליי

אהה
למען האמת כל אחד מוצא לעצמו את מה שהוא מעדיף
אני הייתי ממליץ לך להתחיל עם כל יום ואם עמוס לך לרדת ל3 פעמים
או לרדת ל3 פעמים ולראות את התגובה שלך לזה
או להתחיל עם 3 פעמים ואז לעבור
כאילו...איך שבא לך העיקר שתנסי דברים שונים ותבחרי את האופטימי לגוף שלך מביניהם

שואל השאלה:
^ תודה :)

0 דקות בשבוע

שואל השאלה:
^ביי

ביי(?)^

שואל השאלה:
^יענו-
לאמשנה

הבנתי הבנתי

תלוי ממש
בשבוע טוב כל יום
בשבוע שאני עסוקה או במחזור 3 פעמים לפעמים פחות