8 תשובות
שואל השאלה:
1. את זורעת מלח על הפצעים וזה דוחה
2. אז כשאני אתקל שוב בשמנופובים שהביאו אותי למצב הזה, תסבירי להם על נפלאות הגנטיקה
1. את זורעת מלח על הפצעים וזה דוחה
2. אז כשאני אתקל שוב בשמנופובים שהביאו אותי למצב הזה, תסבירי להם על נפלאות הגנטיקה
אנונימית
אני מבינה אותך..אולי את ממוצעת ואת סתם רואה את עצמך כשמנה,אם את מתאמנת זה יכול להיות מסת שריר גדולה לא קשר לשומן,אין מה לעשות יש כאלה ויש כאלה באיזה גיל זה מתאזן בנתיים תעשי מה שבראש שלך ותזכרי שהאופי זה מה שחשוב! אם את צריכה לדבר אני כאן
אז תעבדי יותר קשה באימונים עד שתגיעי לתוצאה שאת רוצה ואז תחזרי לאימון רגיל כדי לא לרדת ולא לעלות ולשמור את התפריט זה גם חשוב
את פשוט לא בגרעון קלורי. ואת לא מרימה מספיק משקולות. ממליצה לך לקרוא את בפוסט-
ועוד אחד
כדי לרדת במשקל את לא צריכה רק לאכול בריא.
את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי
כלומר את צריכה לשרוף יותר קלוריות ממה שאת מכניסה
נגיד והצריכה היומית שלך היא 1400 קלוריות- את צריכה לשרוף 1500, ריצה לדוגמא עוזרת לשרוף המון קלוריות (שעה ריצה שווה בערך ל500 קלוריות, שעתיים ל1000 וכן הלאה)
בהצלחה:))
את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי
כלומר את צריכה לשרוף יותר קלוריות ממה שאת מכניסה
נגיד והצריכה היומית שלך היא 1400 קלוריות- את צריכה לשרוף 1500, ריצה לדוגמא עוזרת לשרוף המון קלוריות (שעה ריצה שווה בערך ל500 קלוריות, שעתיים ל1000 וכן הלאה)
בהצלחה:))
אין דבר כזה לאכול כל היום שטויות ומתישהו לא לראות תוצאות מזה. כל אותן הבנות הרזות שאוכלות מה שבא להן בגיל 20 כבר יראו תוצאות לזה. אני תמיד מתעסקת במשקל ומה שתמיד עוזר לי זה לשלב סלט גדול בכל ארוחה. בהצלחה (:
אנונימית ראשונה שהגיבה- זה ממש מגעיל מה שאת עושה ודיווחתי על התגובה שלך כי זה ממש פוגע, היית רוצה שיעשו לך ככה?
לשואלת השאלה, מבינה אותך, לצערי זה עם הגנים חרא שיש לנו.
את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי, להוציא יותר ממה שאת מכניסה
לשואלת השאלה, מבינה אותך, לצערי זה עם הגנים חרא שיש לנו.
את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי, להוציא יותר ממה שאת מכניסה
באותו הנושא: