סבבה ליום 600 קלוריות?

בכלל לא סבבה, צריך משהו כמו 1,500 ביום.

שואל השאלה:
במילא אני בדיאטה

זה לא סבבה בכלל, מניסיון. את מזיקה לעצמך ובסוף יהיו לך מלא בעיות בבריאות... תאכלי עוד את מרעיבה את עצמך וזה לא הפתרון.

שואל השאלה:
אבל כבר שבע בערב מה אני אוכל יאלף קלוריות

לא לכי לאכול

כן, תאכלי. ישלך ביצים בבית? טונה? אם ישלך תאכלי עם קוטג. ותוסיפי לזה שני פרוסות לחם מלא אם אין לך אז אז לכי על לחם לבן. אבל תאכלי כי אחרת את רק תעלי ככה במשקל

תאכלי מה שאת רוצה פשוט תאכלי

זו כמות מאוד נמוכה ומסוכנת של קלוריות, זה מסוכן לך ולבריאות שלך. את תגרמי לך לנזקים שונים בגוף ולחולשה נוראית, מנסיון, תתחילי לאכול בצורה נורמלית - מה שאת אוכלת זה מאוד רחוק מלהיות ארוחה דיאטטית ובטח ובטח מארוחה בריאה. תפריט דיאטה צריך להיות בריא, לא מצומצם, הוא צריך להכיל את כל אבות המזון וככל שתוכלי בריא באמת ותכללי בתפריט שלך חלבונים, שומנים בריאים, מעט פחמימות, ויטמינים ומינרלים, את תזרזי את חילוף החומרים שלך ותסייעי לירידה במשקל שלך.

בבקשה תאכלי יותר זה ממש לא בריא לאכול ככה תאכלי לפחות עוד 600 קלוריות זה לא יעזור לך להרזות עכשיו תלכי לאכטל אני אומרת מניסיון שזה ממש לא בריא גם אם את בדיאטה זה לא אומר שצריך לאכול 600 קלוריות בדיאטה מינימום זה 1200 קלוריות זה שאת בדיאטה לא תריך לגרום לך להרעיב את עצמך ומניסיון שאת אןכלת 600 קלוריות את לא יורדת מהר יותר במשקל וזה גם ממש מסוכן לגוף

שואל השאלה:
עוד לא אכלתי עדיין רק בשמונה אוכל את הסלט והגבינה
ואז אני אפילו את המעדן לא ארצה
לא יודעת

שואל השאלה:
הרעבתי את עצמי רק יום אחד ומאז אני מסתדרת בלי אוכל זה מוזר

זה לא טוב בכלל, תעלי את כמויות האוכל שלך, בהדרגה אם זה קשה.

שואל השאלה:
אבל אני שותה קפה איזה 4 5 פעמים ביום אז זה משביע אותי

זה ממש מעט,תנסי לאכול עוד מקסימןם נסי מחר

אי אפשר להתקיים על 600 קלוריות ליום. זה מסוכן.
זה ממש לא בסדר וזו לא דרך להרזות- את תעלי הכל חזרה ואפילו יותר.

לשתות 4-5 קפה ביום נשמע לי הרבה אבל בטוח יש גם יותר גרועים, אני אמליץ לך לעשות כזה דבר:
אם את רוצה לשתות קפה, תשתי רק בזמן הארוחות, בוקר צהריים וערב, לצד הארוחה. תאכלי את הארוחה ובסופה, תשתי קפה, אחה"צ תאכלי פרי ותשתי קפה, אבל קודם אוכל, אחר כך קפה, כדי שאם תשבעי ותוותרי על משהו - זה יהיה על הקפה. ואם יצא לך פחות קפאין ביום ויותר אוכל בריא - את תרזי מזה. אל תלכי בדרך שאת הולכת בה, את צריכה את כל אבות המזון כדי שחילוף החומרים שלך יזורז וכך, יסייע לך בתהליך הירידה במשקל שלך וכמובן, גם כדי לשמור על הבריאות שלך.