יש לי פחד מלדבר בטלפון עם אנשים בשיחה וזה מביך אותי והרבה פעמים אני נמנעת מזה זה ממש מפריע לי איך להתמודד עם זה?

זה בסדר פשוט תנסי להגיע למצב של שיחה ובהתחלה תהיי בשקט בקטנה ואז שהזמן יעבור את תראי שזה שטויות ותדברי כמו שאת מדברת במציאות :)

וואי גם אני שונאת את זה ולמרות שזה פחות מביך אותי כי הייתי חייבת ללמוד לדבר עם אנשים בגלל הצבא אני עדיין לפעמים נמנעת מזה

גם אניי