אני רוצה להתחיל את האתגר 14 ימים של קלואי טינג, כדאי לי? תודה לעונים

יש בטן יחסית שטוחה, ופס ממש ממש קטן ולא בולט
אני רוצה שהפס יהיה יותר בולט
אם אני יעשה את האתגר אני אראה תוצאות??
(אני רוצה לעשות את האתגר רק בלי הסרטון הראשון שיש בכל יום של הירידה במשקל כי אני לא רוצה לרדת במשקל אלא רק להתחטב)
בנוסף, יש לי תפריט לעלייה במשקל כי אני צריכה לעלות, התפריט בריא יחסית אבל יש לי כל יום קוביית שוקולד מריר 70 אחוז וחטיף קטן עד 25 גרם
זה יפגע בתוצאות?
אם כן באיזה מאכלים בריאים אני יכולה להחליף אותם?