אני רוצה לנסות להישאר ערה עד מחר בערב כדי לסדר את השעות שינה אבל אני עייפה ממש.. איך להישאר ערה?

אני הייתי הולכת לישון ושמה שעון מעורר למוקדם ככה שאני אשאר עייפה ויהיה לי קל להרדם בערב

את לא תצליחי , וחוץ מזה זה מאוד מאןד מסוכן את יכולה להתמוטט

תתקלחי באמצע היום זה ישאיר אותך איזה עוד שעה כזה ערה זה טוב מצש

קפה ואל תהיה במיטה

תנסי לא להיות במיטה ולהעסיק את עצמך כמה שיותר