מדדתי עכשיו BMI ואני ממש על הקצה להיות בתת משקל

תכיני שיקים של פירות כי יש בזה מלא קלוריות

יש באינטרנט המון דוגמאות לתפריטים שיותר מלאים וממלאים - הן מבחינת המזון והן מבחינת הזמנים של הארוחות.. והם כמובן בריאים וסדירים.
לאכול ג'אנק פוד לא יעזור.. זה יכול רק להחמיר את המצב. תארגני לך ארוחות מסודרות, בריאות וטעימות. (: ונסי כמה שיותר שהן יהיו סדירות לאורך כל היום.

את לא אוהבת את הגוף שלך?

שואל השאלה:
אני כן מה הקשר? לא הבנתי

יופי, אז למה להעלות במשקל? מה רע ברזון זה יפה. אם תיהי בתת משקל ובמצב מסוכן, רק אז תעלי. אבל למה לעלות עכשיו?

שואל השאלה:
זה לא בריא, אני צריכה לאכול
אני צריכה כח אני ספורטאית אני חייבת אנרגיה ולהעלות במשקל