איך לא לברוח מלעשות ספורט?

תגידי לעצמך שזה כיף לעשות ספורט.. וגם טת תראי שאחרי האימון יהיה לך כיף יותר

לרענן את עצמך כמה שאת יכולה
לאכול ולשתות דברים שיתנו לך אנרגיה לפני אימון (תפוח, תמר, בננה, קפה...)
לשים לך שירים שאת אוהבת

זה ישמע מוזר.. אבל אני הייתי מהבנות ששונאות אימון,
ועכשיו זה דווקא המקום המרגיע שלי.. אני אומרת לעצמי (כמובן לא במילים חחח) בואי נעשה אימון,
זה מרגיע קצת,
ברור שגם קשה (חח) אבל כדאי.
פשוט תגידי לעצמך שאחרכך את תרגישי טוב, ושזה ישתלם לך