אכלתי עוגיית בוטנים מצופה בשוקולד ואני בדיאטה.. מה לעשות? זה בטח 250 קלוריות איזה דיכאון

תעשי אימון ופשוט אל תאכלי עוד שטויות מותר פעם ב... לאכול עוגיות גאנק...

תעשי אימון...

שואל השאלה:
נמאס לי כבר מהירקות זה סביר אבל זה לא טעים כמו העוגיות והממתקים

לא רק ירקות את יכולה לאכול יש גם עוגיות גרנולה שהן ממש טעימות עוגיות שוקולד עם ממש מעט קלוריות
תכנסי לראות מתכונים בגוגח

שואל השאלה:
בגרנולה יש מלא קלוריות

אבל זה בריא מאוד ואם את אוכלת אחת כזאתשבא לך ממש מתוק אז זה מושלם

לנשום עמוק ולאכול בריא בשאר היום. הכל טוב.

אין בעיה לשלב את זה גם ביום יום אל תהיי אובססיבית לאכול 100 אחוז "נקי" כל עוד את במאזן קלורי שלילי גם אם תאכלי עוגיה כל יום את תרדי במשקל