התקופה הזו מכניסה אותי לדיכאון ... מה לעשות?

אני מבינה אותך. בתחילת ההסגר המצב שלי היה על הפנים. מה שעשיתי זה יצרתי לעצמי סוג של שגרה. התעוררתי מוקדם בבוקר ועשיתי דברים שאני אוהבת. אני ממליצה לך לא להיות כל הזמן במיטה ולהזיז את עצמך. זה נשמע מעצבן אבל לי זה ממש עזר

וואיי גם אני מרגישה בתקופה האחרונה עצובה אני כל היום במיטה עם הנטפליקס וזה עושה אותי עצלנית הינה כמה טיפים:

תכתבי מה שקורה עכשיו בחיים שלך (יומן,דף זה לא משנה)
תעשי יוגה (לא צריך להיות מומחה יש סרטונים ביוטיוב)
תקראי ספר או תלמדי(כמה שפחות טלפון,מחשב,אייפד,טלוויזיה)

היי:) אני בטוחה שזה קורה לרוב האנשים וגם לי, אני חושבת שהכי כדאי זה לייצר לך שגרה מסוימת למשל את יודעת שבבוקר את לומדת, אחר כך קוראת ספר, רואה טלוויזיה, מנגנת, עושה ספורט... ואלו רק חלק מהאפשרויות ותקבעי לך שעות כדי שתצליחי להתמיד ושזה יהיה חלק מהשגרה הקבועה שלך
את יכולה גם ללמוד איזה שפה חדשה זה ממש נחמד https://www.duolingo.com/ (קישור לאתר ממש טוב ואת יכולה אם באלך להשתמש בו, זה מלמד ממש טוב מהבסיס ומתקדמים לאט לאט)
עריכה: לא עובד לי הקישור סורי