איך להירדם מהר? מלבד לעזוב את הטלפון

לעשות חושך בחדר להירגע ולעצום עיינים

להדליק טלויזיה ולשים על סדרה שכבר ראית ואת יודעת את הכול בערך בעל פה ואז תשעמי ואל תסתכלי ואז תצליחי לישוח