17 תשובות
חודשיים ו12...
מוטיבציה וכוח רצון
מוטיבציה וכוח רצון
לקח די הרבה כי וויתרתי מלא פעמים
אז שנה ומשהו
איזה 15 קילו
אז שנה ומשהו
איזה 15 קילו
אנוכי
חודשיים בערך
הורדתי 38 קילו בעיקרון ועכשיו אני חוזרת שוב לתזונה בריאה ואימונים כדי להתחטב יותר וכל זה
חודשיים בערך
הורדתי 38 קילו בעיקרון ועכשיו אני חוזרת שוב לתזונה בריאה ואימונים כדי להתחטב יותר וכל זה
4- 5 חודשים והורדתי 10-12 משהו כזה
לקח לי חודש-חודש וחצי בערך אבל זה תלוי מה הbmi שלך לפני (בעיקרון ככל שהוא יותר גדול ככה קל יותר להוריד) ומה את עושה כדי להוריד את זה. עד כה הורדתי 23 קילו.
^^^איך 38 בחודשיים??
38 בחודשים זה מסוכן ולא בריא בעליל
שואלת השאלה בבקשה אל תנסי את זה
שואלת השאלה בבקשה אל תנסי את זה
היא בטח התכוונה 10 קילו בחודשיים ובסהכ 38
התכוונתי שהורדתי בחודשיים עשר קילו
ובכללי הורדתי 38.-.
ובכללי הורדתי 38.-.
גם עשר קילו בחודשיים זה וואו
איך???
איך???
עשר קילו בחודשיים זה קשה אבל כל עוד זה נעשה בדרך בריאה זה בסדר..
הייתי ממליצה לך להוריד 3 קילו בחודש, ככה זה הכי בריא
הייתי ממליצה לך להוריד 3 קילו בחודש, ככה זה הכי בריא
הbmi שלי היה 33, הורדתי תוך שבועיים 5 קילו שהיו נוזלים ושריריים אבל זה מתאזן עם הזמן. עכשיו הbmi שלי הוא 25.3 ובחודש האחרון הורדתי 4.7 קילו וזה רק כי אישרו לי סוף סוף אחרי 4 שנים וניתוח ברגל להתחיל לרוץ.
עשיתי את זה בדרך בריאה דרך תפריט של דיאטנית ופשוט עשיתי אירובי 4-5 פעמים בשבוע,לא הרעבתי את עצמי עשיתי את זה בדרך בריאה.-.
ותאמיני לי לקח לי הרבה זמן להוריד^
^^^
מצטערת, חשבתי שהתכוונתי שהורדת 38 בחודשיים
מצטערת, חשבתי שהתכוונתי שהורדת 38 בחודשיים
חחח הכל טוב כנראה לא ניסחתי נכון
שבועיים. עשיתי את זה בצורה לא ככ בריאה.