17 תשובות
850 כל היום? זה ממש כלום, את מרעיבה את עצמך אם כן
רוצה את זה ביותר צומי?
אנונימית
נשים: גיל כפול 4.7 - משקל כפול 9.6 + גובה כפול 1.8 + 655
כך מחשבים את כמות הקלוריות המומלצת לך ביום.
כך מחשבים את כמות הקלוריות המומלצת לך ביום.
850 זה כלום קלוריות ו500 זה ממש כלום, תהני מהאוכל או שתאכלי בצורה נורמלית
שואל השאלה:
זה לא צומי ימטומטמת יש לי הפרעות אכילה אני באמת בדיכאון עכשיו
זה לא צומי ימטומטמת יש לי הפרעות אכילה אני באמת בדיכאון עכשיו
אנונימית
אין לך מה לשנוא את עצמך...תאמיני לי שאני הייתי בדיוק כמוך אכלתי 500 קלוריות ואחכ עשיתי ניסיון של דיאטה של לאכול רק שוקולד אחד קטן כל היום...וזה פשוט לא עובד. פשוט תשחררי...תתחילי לאכול בריא, רק בריא!! ואל תספרי את הקלוריות...תגידי לעצמך שאת לא חייבת שום דבר ואת לא חייבת להגיע רק ל500 קלוריות ומותר לך לעבור מעל. את לא תשמיני אם תאכלי יותר ואת לא תרדי אם תאכלי ככה מעט...
אל תתכנני לאכול קצת, ההפך לאכול יותר. כדי לדעת לעשות את זה נכון את צריכה תזונאית ואם את רוצה לבד, תחשבי את הגובה שלך והמשקל במחשבון bmi (אפליקציה) הוא יגיד לך אם את צריכה להוריד או להעלות. לפי זה תדעי להתאים את התזונה
קודם כל אל תשנאי את עצמך... אל תשנאי את עצמך על כך שהצלחת פחות לפגוע בעצמך..
850 זה לא הרבה.. שלא לדבר על 500..
ועד כמה שזה קשה.. ונוגד את מחשבה רעה שלך.. תהיי גאה בעצמך. תהיי גאה דווקא בכך שלא עמדת בתנאים של ההפרעה שלך. שאת חזקה מזה, בין אם במודע או בתת מודע.
ואת הרבה יותר חזקה מזה.
יקרה.. את ראויה לחיים טובים, את ראויה לראות את עצמך יפיפיה, את ראויה למחשבות שקטות.. את ראויה לאמת.
והדרך לא פשוטה. וזה לא קורה ברגע.. אבל זה מתחיל.. מתכנס ונמצא בראש.. ואלו המילים שבונות את הצלחת.. והמחשבות שמכסות את המראה..
אבל את חזקה מזה. אז תנשמי עמוק, שתי מים, ונסי בכל הכוח להזכיר לעצמך מי את. את בחורה מקסימה, אמיצה ונחושה. את לא ההפרעה ואת לא העבד לה.
עשי משהו שיסיח קצת את דעתך.. שיעודד.. שיבין.. שיגן עלייך מכל הלחץ הזה..
850 זה לא הרבה.. שלא לדבר על 500..
ועד כמה שזה קשה.. ונוגד את מחשבה רעה שלך.. תהיי גאה בעצמך. תהיי גאה דווקא בכך שלא עמדת בתנאים של ההפרעה שלך. שאת חזקה מזה, בין אם במודע או בתת מודע.
ואת הרבה יותר חזקה מזה.
יקרה.. את ראויה לחיים טובים, את ראויה לראות את עצמך יפיפיה, את ראויה למחשבות שקטות.. את ראויה לאמת.
והדרך לא פשוטה. וזה לא קורה ברגע.. אבל זה מתחיל.. מתכנס ונמצא בראש.. ואלו המילים שבונות את הצלחת.. והמחשבות שמכסות את המראה..
אבל את חזקה מזה. אז תנשמי עמוק, שתי מים, ונסי בכל הכוח להזכיר לעצמך מי את. את בחורה מקסימה, אמיצה ונחושה. את לא ההפרעה ואת לא העבד לה.
עשי משהו שיסיח קצת את דעתך.. שיעודד.. שיבין.. שיגן עלייך מכל הלחץ הזה..
שואל השאלה:
תודה❤
תודה❤
אנונימית
אל תתייחסי לאנשים שלא מבינים אותך ואת מה שאת מרגישה, אני ועוד הרבה פה כן מבינים אותך. התחושה שלך לחלוטין מובנת אבל את צריכה להבין שאם המטרה שלך היא לרדת במשקל ולהראות רזה יותר וטוב יותר, אכילת כמות כזו קטנה של מזון וקלוריות לא תסייע לך בזה, הגוף שלך יכנס למגננה ויאט את קצב הירידה שלך במשקל ובנוסף, בכמות כזו של קלוריות, הגוף ישרוף שרירים ולא שומנים, שרירים חיוניים וגם האכילה הזו תפגע משמעותית בבריאותך, ואף תגרום נזקים בלתי הפיכים, אל תובילי את עצמך למקום הזה. זה לא קל לעשות החלטה לאכול בריא באמת ולא להקצין את האכילה, אני מבינה את זה ממקום אישי ומנסיון אישי, ושתדעי, את מוזמנת לפנות אליי גם בהודעות לכל דבר שתצטרכי, אני אשמח לעזור לך. את רוצה לרדת במשקל ואם כך, כדאי לפנות לכיוון של אכילה בריאה באמת שתחזק אותך ואת תרגישי בריאה וחזקה, בנוסף, גם אכילה בריאה תסייע לנפש שלך ולתחושת הרוגע שלך, זו הדרך הנכונה והיא לא כזאת איטית. בנוסף, אם תרעיבי את עצמך בצורה כזאת, בסופו של דבר את תפסיקי את זה וכשתפסיקי את תוכלי הרבה וגם ההישגים ירדו לטמיון, את תעלי הכל במשקל ואף יותר. תשני את אורח החיים שלך לאורח חיים בריא, זה יטיב לך מכל הבחינות.
גם 850 וגם 500 זה מעט מאוד קלוריות.
גם 850 וגם 500 זה מעט מאוד קלוריות.
שואל השאלה:
זה מעצבן כי אין לי עם מי לדבר על זה ההורים שלי מאיימים עלי באשפוז אם אני לא אוכל ואם אני אספר לחברות הן יחשבו שאני משוגעת ואני יודעת שלשאלה אין פואנטה רק רציתי לפרוק כי אני מרגישה לבד ובאמת אני ממש שונאת את עצמי על זה שאכלתי אני לא מפסיקה להאשים את עצמי נמאס לי כבר מעצמי
כן זאת שאלת צומי כי אין לי מי שיעודד אותי מה הבעיה אם מישהו צריך יחס כולם צריכים לפעמים יחס זה קשה להיות לבד ולשמור הכל בפנים
זה מעצבן כי אין לי עם מי לדבר על זה ההורים שלי מאיימים עלי באשפוז אם אני לא אוכל ואם אני אספר לחברות הן יחשבו שאני משוגעת ואני יודעת שלשאלה אין פואנטה רק רציתי לפרוק כי אני מרגישה לבד ובאמת אני ממש שונאת את עצמי על זה שאכלתי אני לא מפסיקה להאשים את עצמי נמאס לי כבר מעצמי
כן זאת שאלת צומי כי אין לי מי שיעודד אותי מה הבעיה אם מישהו צריך יחס כולם צריכים לפעמים יחס זה קשה להיות לבד ולשמור הכל בפנים
אנונימית
שואל השאלה:
תודה לכל מי שענה בלי לתקוף באמת אני מעריכה את זה ❤❤
תודה לכל מי שענה בלי לתקוף באמת אני מעריכה את זה ❤❤
אנונימית
זו לא בושה, הרבה נערות סובלות מהפרעות אכילה, את ממש לא משוגעת. כמעט כל נערה עשתה פעם איזו דיאטה קיצונית, לא כל נערה סובלת מהפרעת אכילה אבל כל אחת כמעט יכולה להבין ממקום אישי אותך. אבל אני לא אדחוף אותך להתייעץ עם חברות, אני פה, תכתבי לי בפרטי, אפילו כל יום, אני פה בשבילך ואני אשמח לעזור לך. גם אני פעם הייתי מרעיבה את עצמי ואני רחוקה מזה אבל לא הייתי אומרת שאין לי נטיה לכוון הזה לפעמים.
שואל השאלה:
תודה ממש תודה❤❤
תודה ממש תודה❤❤
אנונימית
זה לא מספיק קלוריות.
זו לא בושה לרצות עזרה
כל אחד יכול להסתכל במראה יום אחד ולשנוא את עצמו.
אחרי שהתחלתי להתאושש מבעיה שמנעה ממני להוריד במשקל התחרפנתי לבערך שבוע ואכלתי כמות הרבה יותר מידי קטנה של קלוריות (אני יודע ששבוע זה לא הרבה אבל זה הסיפור)
קל מידי לספור קלוריות היום. אבל תנסי להפסיק רק עם זה, תאכלי אוכל בריא, תשתי תה ומיצים סחוטים
ותפני להורים, אפשר לבקש טיפול פסיכולוגי בלי אשפוז (ונראה לי שהבית ספר אמור לשלם עליו אז זה בונוס)
ותזכרי שרזון זה לא בהכרח יופי. תנסי דברים חדשים, להאריך את השיער, לעצב את הציפורניים, צבע זמני לשיער ואיפורים מגניבים. וזה רק יופי חיצוני! יש מלא דברים אחרים שאת יכולה לעשות, לעצב, לצייר לפסל לשיר לרקוד, לבשל לעזור לאחרים עיצוב הנפש זה חשוב יותר מעיצוב חיצוני (כן זה קלישא)
גם אם נפלת לתוך מקום רע, זה לא הופך אותך למישהו רע. ו"צומי" כמו שקראת לזה זה לא דבר רע. אנשים צריכים צומת לב, ואת צריכה צומת לב בנושא הזה. אז בקשת, זה לא משהו רע לעשות
רק, תטפלי בעצמך. טוב?
זו לא בושה לרצות עזרה
כל אחד יכול להסתכל במראה יום אחד ולשנוא את עצמו.
אחרי שהתחלתי להתאושש מבעיה שמנעה ממני להוריד במשקל התחרפנתי לבערך שבוע ואכלתי כמות הרבה יותר מידי קטנה של קלוריות (אני יודע ששבוע זה לא הרבה אבל זה הסיפור)
קל מידי לספור קלוריות היום. אבל תנסי להפסיק רק עם זה, תאכלי אוכל בריא, תשתי תה ומיצים סחוטים
ותפני להורים, אפשר לבקש טיפול פסיכולוגי בלי אשפוז (ונראה לי שהבית ספר אמור לשלם עליו אז זה בונוס)
ותזכרי שרזון זה לא בהכרח יופי. תנסי דברים חדשים, להאריך את השיער, לעצב את הציפורניים, צבע זמני לשיער ואיפורים מגניבים. וזה רק יופי חיצוני! יש מלא דברים אחרים שאת יכולה לעשות, לעצב, לצייר לפסל לשיר לרקוד, לבשל לעזור לאחרים עיצוב הנפש זה חשוב יותר מעיצוב חיצוני (כן זה קלישא)
גם אם נפלת לתוך מקום רע, זה לא הופך אותך למישהו רע. ו"צומי" כמו שקראת לזה זה לא דבר רע. אנשים צריכים צומת לב, ואת צריכה צומת לב בנושא הזה. אז בקשת, זה לא משהו רע לעשות
רק, תטפלי בעצמך. טוב?
היי, לכל אחד מגיע לדבר על הכאב שלו.. וזה בדיוק המקום שלך. זה טוב שהוצאת את זה ומאוד אמיץ.
אני לא חושבת שחברות שלך יחשבו ככה.. אבל אם חוששת נסי לברר מה בכלל דעתן על הנושא.. באופן כללי או מבחינה אישית.. אבל חברה אמיתית ואוהבת לא תחשוב שאת משוגעת.. כי את לא.. את לוחמת. יש לך קרב עצום שמתחולל בראש שלך.. וזה לא פשוט להתמודד עם זה.
חשבת על לדבר עם ההורים? לספר להם.. ללמד אותם.. להסביר הכל.. מהרגשות ועד לעובדות.. אולי הם יבינו ככה, ולא יאיימו.. ינסו לעזור לך.
אני בטוחה שאם תזעקי לעזרה, היא תופיע. מכל מקום, אבל היא תהיי כנה ואכפתית.
יש לך אולי מישהו קרוב שאת סומכת עליו? אני בטוחה שהוא יקשיב, ינסה להבין ולסייע בכל דרך.. ייתן מקום מגן, מקבל ועוטף.
ואולי תרצי להוציא קצת לאדם זר.. בין אם כאן או בהמון אתרים אחרים שיש בהם המון מתנדבים מקצועיים, הם שם כדי להקשיב ולעזור.
וזה מקל, את צודקת. תמצאי את הדרך שלך לפרוק.. במילים או בכל דרך יצירתית אחרת. העיקר שהיא תעזור לך.
ואם תרצי, תמיד כאן לכל דבר. (:
את לא צריכה לפגוע בעצמך פיזית ונפשית בשביל להיות את.
אני לא חושבת שחברות שלך יחשבו ככה.. אבל אם חוששת נסי לברר מה בכלל דעתן על הנושא.. באופן כללי או מבחינה אישית.. אבל חברה אמיתית ואוהבת לא תחשוב שאת משוגעת.. כי את לא.. את לוחמת. יש לך קרב עצום שמתחולל בראש שלך.. וזה לא פשוט להתמודד עם זה.
חשבת על לדבר עם ההורים? לספר להם.. ללמד אותם.. להסביר הכל.. מהרגשות ועד לעובדות.. אולי הם יבינו ככה, ולא יאיימו.. ינסו לעזור לך.
אני בטוחה שאם תזעקי לעזרה, היא תופיע. מכל מקום, אבל היא תהיי כנה ואכפתית.
יש לך אולי מישהו קרוב שאת סומכת עליו? אני בטוחה שהוא יקשיב, ינסה להבין ולסייע בכל דרך.. ייתן מקום מגן, מקבל ועוטף.
ואולי תרצי להוציא קצת לאדם זר.. בין אם כאן או בהמון אתרים אחרים שיש בהם המון מתנדבים מקצועיים, הם שם כדי להקשיב ולעזור.
וזה מקל, את צודקת. תמצאי את הדרך שלך לפרוק.. במילים או בכל דרך יצירתית אחרת. העיקר שהיא תעזור לך.
ואם תרצי, תמיד כאן לכל דבר. (:
את לא צריכה לפגוע בעצמך פיזית ונפשית בשביל להיות את.
שואל השאלה:
תודה❤❤
תודה❤❤
אנונימית