איך להעביר דיכאון?

יוטיוב

- לשמוע שירים שאת אוהבת
- לעשות כושר (כרגע אי אפשר בחוץ, אז בבית)
או לעשות פשוט את מה שאת אוהבת :)

מניסיון- לשתף אדם קרוב אלייך כמו הורה/אח/חבר...
אני הגעתי למצב קיצוני מבחינת הדיכאון ורק בזכות המשפחה שלי יצאתי ממנו.

solitude - אני די בטוחה שהיא התכוונה עצב ולא דיכאון המחלה.

ציור, להתחיל סדרה חדשה, לישון, תעשי טאי דאי לחולצה , תישמעי שירים שמחים בחדר ,תדברי עם חברות שלך , תעשי ספורט

לאכול.

שואל השאלה:
קודם כל ברור שמעבירים דיכאון. בידיוק כמו שנכנסים לזה אפשר לצאת מזה

למה את בדיכאון? מוזמנת לפרטי לפרוק לדבר עם חברות שמעי שירים ספורט טלויזיה ציור סידרה סרט לאכול לישון

יקירה הי, אני סייע מעמותת סה"ר- [סיוע והקשבה ברשת].
את מבקשת סיוע לשאלה מורכבת ואישית. איך לצאת מדיכאון?
כמו לבה בהר געש שעומד להתפוצץ. כל דבר, אולי כל אירוע, גורם לדכאון עמוק יותר בלתי נשלט אשר מפריעה לך ומטריד. אפתיות מוחלטת ייאוש מוחלט.
גם הטוב כבר נראה כהה ונראה שאת כמהה לחבל הצלה, את שואלת איך להתמודד עם הלחץ.

את שואלת איך קמים מהמקום הזה? אני חושב, שהשיתוף והבקשה לסיוע היא התחלה טובה להתמודדות אם הייאוש בתחושת הכשלון הולכת ומתגברת.
אולי מבין המילים ניתן להבין שנכשלת הרבה פעמים וניסית.
חוויה של איבוד דרך לופ אינסופי במילים שלך. וודאי הכל מורכב, וזה גורם לעצבות ותחושת מעמסה על כתפיך.
יקירה, אם את מרגישה שצריכה לדבר עם מישהו, ומעוניינת בסיוע ממש כמו ברגעים שכתבת את הפוסט, תוכלי להיעזר בנו. פני אלינו בפרטי. בצ'ט. אנחנו כאן.
אני מעוניין לעזור- אם תרצי, תמיד תוכלי להיעזר בנו כמקור לתמיכה ושיתוף, לנחמה ולסיוע על הדברים שמטרידים אותך אם תרגישי את הצורך תוכלי לפנות אלינו בפרטי. בצ'ט...מצרף לך את הלינק שממנו תוכל להתחבר אלינו וגם בימים-
א'-ה' 10:00-חצות
שישי 8:00-13:00
מוצ"ש 21:00-חצות

מדובר בצ'אט אנונימי, ניתן לך אוזן קשבת, וננסה להיות איתך יחד במקום הכי כואב שלך.

מהלינק תוכלי להתחבר אלינו.
מקווה שסייעתי אפילו בקצת.
תמיד איתך, סה"ר