6 תשובות
הרבה, תלוי כמה עושים.
שואל השאלה:
עשיתי היום עשרה ריקודים, כמה ק"ג זה אמור להוריד?
עשיתי היום עשרה ריקודים, כמה ק"ג זה אמור להוריד?
אנונימי
מיום אחד אתה סביר להניח לא תראה תוצאות.
אם אתה רוצה להתחטב אז הכל תלוי בתזונה וצריך להוסיך אירובי כי זה גם ממש טוב.
ואתה צריך להשקל בבוקר אחרי שירותים.לפני אימון וארוחת בוקר,תשמור על תזונה נכונה העיקר
אה ואם אץה רוצה גם להתחטב וגם לעבוד על מסת שריר תשלב אימוני כוח
אם אתה רוצה להתחטב אז הכל תלוי בתזונה וצריך להוסיך אירובי כי זה גם ממש טוב.
ואתה צריך להשקל בבוקר אחרי שירותים.לפני אימון וארוחת בוקר,תשמור על תזונה נכונה העיקר
אה ואם אץה רוצה גם להתחטב וגם לעבוד על מסת שריר תשלב אימוני כוח
שואל השאלה:
אני בן.
אני בן.
אנונימי
מצטערת,אתקן תכף
היי אממ בתכלס אני מבירה משהו אחד תחשוב איך באלך על זה.
-אתה לא מוריד ,אתה שורף, הכוונה היא שאתה לא תראה תוצאה בלי שתוכל בריא(תהיה בגרעון קלורי). אתה תוריד אבל לא תתחטב, הבטן תרד אבל לא יהיה"קוביות וכו". תפנה לפרטי אם אתה צריך עוד עזרה
-אתה לא מוריד ,אתה שורף, הכוונה היא שאתה לא תראה תוצאה בלי שתוכל בריא(תהיה בגרעון קלורי). אתה תוריד אבל לא תתחטב, הבטן תרד אבל לא יהיה"קוביות וכו". תפנה לפרטי אם אתה צריך עוד עזרה