היה לי סיוט היום .....

צריך להבין שנמצאים בחלום ואז אפשר לשלוט בו.. שזה נקרא חלום צלול

אבל זה יכול לגרום לשיתוק שינה

לפי מה שאני יודעת לא..
אבל בתור אנטרופוסופית ( אין לי דרך להסביר בקיצור אבל תסתפקו בגוף נפש רוח או מחבקי העצים או משהו בסגנון) תעשי מדיטציות לפני השינה זה ממש עוזר, תנשמי אויר דרך האף במשך 3 שניות תשאירי אותו אצלך למשך 4 שניות (הכוונה שכאילו תחזיקי אותו בריאות) ותוציאי אותו דרך הפה למשך 7 שניות..
וסתם שתדעי אומרים שאם חולמים שמישהו מת אז זה אומר שהוא יחיה חיים ארוכים..

אני בן אדם שמושפע מחלומות ממש.. וגם לי יש האמת המון סיוטים.. אבל מה שאני עושה זה לראות תוכנית או לקרוא משהו לפני שאני הולכת לישון.. זה מרגיע את המוח שלי ונותן לי לעסוק בדברים אחרים

ללכת לישון רגועה, כשאת חושבת על משהו שאת אוהבת, במקום נוח ובטוח בשבילך, אולי לשמוע מוזיקה רכה לפני זה, לעשות ספורט באותו היום (מועיל לגוף ולשינה יותר רגועה).
כשהגוף שלך רגוע ושמח, התת-מודע פחות יעלה דברים שילחיצו אותך, כי המוח פחות יעסוק בפחדים.
ובלי קשר למדעי רוח, זאת דרך נכונה ומוכחת להפחית (לא אפשרי לשלוט לגמרי) סיוטים.

מתוק שאת אוהבת את הכלבה שלך ככה. אם זה קורה שוב, את יכולה ללכת אליה ולהרגע כשאת איתה :)