אני לא יודע מה לעשות.. תעזרו לי בבקשה

בימים האחרונים נדפקו לי השעות שינה ואני כבר בערך שלוש ימים הולך לישון בשש שבע בבוקר וקם בשבע בערב...
עכשיו, אני אמור היום ללכת לאבא שלי (ההורים גרושים) ועד עכשיו לא הצלחתי להירדם- אני מנסה כבר משעה 3!
עכשיו, הוא אמור לבוא לאסוף אותי ב14:00
השאלה שלי אם כדאי לי ללכת לישון ולקחת את הסיכון שאני לא יתעורר ולאכזב את אבא שלי ממש?
או שאני ישאר ער עייף מת עד היום בערב וככה אני יכול להיות רגוע שאני ילך לאבא שלי ואני ישן כבר אצלו היום בערב וככה גם יסתדרו לי השעות שינה?
שעון מעורר לא ממש אופציה כי כבר כמה ימים שניסיתי ובאף פעם לא שמעתי את השעון בכלל והמשכתי לישון כרגיל וגם אין מי שיעיר אותי ככה שאם אני ילך לישון עכשיו השעון זה התקווה היחידה שאני יקום