תשובה אחת
זה תלוי מה היחס ביניהם. בעיקרון אתה צריך לאכול שליש פחמימות, שליש חלבונים ושליש ירקות. ירקות זה מאד חשוב אז חבל מאד לוותר עליהם.
אם אני אוכל 3 ארוחות ביום אבל כל ארוחה מורכבות מחלבונים ופחמימות זה בריא?
3 באוקטובר 2012, 08:31