כאבי גב איומים בזמן מחזור

וואו אני כ''כ סובלת. יש פה מישהי שגם סובלת מכאבי גב כאלו ויכולה להגיד לי איך היא מתמודדת איתם? יש משהו מיוחד שהיא עושה?