איך לטפל בנשירה ?

לאכול מאכלים עם ברזל

לא לחפוף כל יום
לא להסתרק כשהשיער רטוב
לבדוק אולי הברזל שלכן נמוך, ובלי שום קשר אפשר לקחת ויטמין b12 זה בלי מרשם
יש כדורים בשם רוטס שהם במיוחד לזה ולי ולאמא שלי הם ממש עזרו

לחפוף פעם בכמה ימים, לאכות מאכלים עם ברזל (^^^), המלצה שלי, לסרק רק את שורשי השיער, בקטנה ממש, לא לשים אותו בקוקו, בלי מחליקים, פן.. לסרק אותו רק כשהוא יבש... זה אמור אבל בכללי לעבור אחרי כמה זמן

לאכול דברים עם אבץ
לא להזניח את השיער ולטפל בו ומה שאומר ביוצא בזה- לא להתעלל בו ולמתוח את השיער..
ראיתי גם שלעסות את הראש(עם שתיי אצבעות) זה טוב
לדעתי עדיף איך שיסתיים הקורונה לפנות לרופא עור.. יכול להיות שזה טיפול ספציפי ובסך הכל חסר לך כמה וויטמינים.
אני יכולה רק להמליץ לך על שמפו ומרכך של לוראל ואלביב לשיער פגום מנסיון שלי

שואל השאלה:
חופפת פעמיים בשבוע, שמה קוקו רק בלילה וגם אז אני עושה אותו משוחרר, אוכלת בשר לפחות פעם ביום, שום מחליק/פן/משהו שעובד על חום התקרב לשיער שלי בחצי שנה האחרונה..
אגב, הד אנד שולדרס זה נחשב בלי מלחים ?

שואל השאלה:
לוראל ואלביב יש לי כזה שמפו מרכך מסכה, שנייה אבדוק אם זה לשיער פגום

עריכה: זה לשיער יבש ושברירי