שאלה למי שמבין באימונים

אני עושה כל יום סרטון 20 דקות "למתחילים"
אני מניחה שזה פחות אפקטיבי נכון? ושצריך להתאמן ואז שזה קל לך אתה עובר לדרגה יותר גבוהה ואז זה יעשה יותר אפקטיבי?
12 באפריל 2020, 19:24
פעילות גופניתאימוני כושר    
2 תשובות
כן
ס
סטיץ' הבת
בדיוק
I
Itamar $