5 תשובות
יש ביוטיוב ויש אפליקציות
אי אפשר להרזות רק באיזור מסויים,אם את העודף משקל או משהו תנסי להרזות בכללי ואת תרזי גם בפנים.
אין דרך לשרוף שומן רק בחלק אחד של הגוף. צריך להרזות באופן כללי אבל יש גם תרגילים בשביל להדגיש ולחזק את השרירים בפרצוף אבל זה לא באמת יעשה שינוי אם יש לך הרבה שומן שם
ספורט , אין דרך להוריד רק בלחיים
לוקחים משקולות של ברבי שמים על הלחיים ומדביקים ומכריחים אותם להרים משקולות
אנונימית