לא נרדמת, עצות?

לעזוב את הטלפון לעשות חושך בחדר להסתכל על נקודה אחת ולאט לאט לנסות לעצום עיניים

לעזוב את הפלאפון ולקרוא ספר.
בהצלחה.

תשתי כוס חלב חם
תחשיכי את החדר
תעזבי את הטלפון
תמצאי תנוחה נוחה
אל תזוזי הרבה
תעצמי עיניים בלי לפתוח
תחשבי על מחשבות טובות
תנשמי עמוק
ואת רדומה