אני לא שולטת בעצמי

זה בסדר, את גודלת.

בולמוס יקירתי
תגגלי

שואל השאלה:
דבר ראשון אומרים גדלה. דבר שני זה ככה כבר הרבה שנים...

שואל השאלה:
בולמוס זה לא זה שמקיאים אוכל?

זה קורה לפעמים... אל תבהלי, פשוט להבא תשימי יותר לב. לפעמים זה קורה כי נגיד לא אכלת מסודר באותו יום או כתוצאה מרגשות כמו לחץ/עצבנות/עצב
אח תדאגי גם לי זה קרה וקורה פשוט צריך לשים לב מתי ולמה

סולמה זהיר צודקת. זה בולמוס. בבולמוס אפשר להקיא ואפשר גם לשמור את זה. את מפתחת הפרעת אכילה, אני ממליצה לך לברוח כל עוד את יכולה.. את לא רוצה להיכנס לשם תאמיני לי, זה בור שלא יוצאים ממנו. תפסיקי להרעיב את עצמך ואז לא יהיו לך בולמוסים

שואל השאלה:
דבר ראשון זה לא קורה לפעמים זה קורה לי כל יום כמעט. דבר שני זה קורה גם כשאני אוכלת מסודר וגם אם אני לא לחוצה, עצבנית או עצובה זה קורה. דבר שלישי, אני שמה לב ופשוט לא מצליחה לעצור.

שואל השאלה:
אני לא מרעיבה את עצמי.... זה התחיל לפני שלוש שנים בערך או אפילו יותר ואף פעם לא הרעבתי את עצמי...

מצטערת טעות שלי. אני פשוט הנחתי שאת מרעיבה את עצמך כי בולמוסים נגרמים בדרך כלל מרעב או עצב/שמחה/התמודדות עם משהו שקרה. אבל כתבת שאת גם לא עושה את זה מתוך רגש, אז זה מוזר מאוד, אני לא יודעת מה להגיד לך. אולי אל תתני לעצמך לאכול בעמידה מתוך סירים וכאלה, אלא פשוט תכיני לעצמך ארוחות מסודרות ותאכלי רק כשאת מפוקסת באוכל ואוכלת מסודר בישיבה

שואל השאלה:
אני אוכלת מרגשות גם אבל אני לא יכולה נגיד סתם לאכול סנדוויץ וזהו, אני חייבת לחפש עוד ועוד אוכל לאכול עד שאני אהיה מפוצצת אחרת אני מרגישה מוזר ושאני חייבת לאכול.

תקשיבי עכשיו כשהסברת את עצמך יותר טוב אז אני יותר מבינה. אני מכירה אתזה גם לי זה ככה. שאני אוכלת נגיד סנדוויץ ואני עדין לא רגועה ואני לוקחת עוד מיזה ועוד מיזה עד שאני מפוצצת. אני יכולה להגיד לך מה שאני עושה בשביל להמנע מיזה(וזה קורה לי דיי הרבה) דבר ראשון אצלי זה גם קשור פסיכולוגית לעיניים(אני יכולה להיות מפוצצת ואז לראות משו טעים ולאכול אותו בכ"ז) אז במקרה כזה אין הרבה מידי מה לעשות אלא פשוט לדעת ללמוד לדחוק סיפוקים. אני גם משתדלת לשתות יותר מים וככה הבטן שלי יותר מתמלאת. וגם אולי תנסי מיד להעסיק את עצמך במשהו אחר וככה התחושת רעב הזאת תעלם לך. ואת תמיד יכולה גם לפנות לייעוץ של דיאטנית או משו.
וואי ממש חפרתי חח סוריי קיצר זה מוכר אל תילחצי

שואל השאלה:
גם כשאני עסוקה אני חושבת על אוכל...