למישהו יש שיטה איך להוציא קנאקים מהגב?

להתכופף אחורה

להתמתח לצדדים

את יושבת זקוף בכיסא ואז שכל החלק התחתון דבוק לכיסא את מסתובב עם כל הגב למד ימין ואז צד שמאל סמכי עליי אני מומחית בזה