אני מתכוננת לצבא, אני רוצה בעזרת השם להיות בעוקץ ואני צריכה להתאמן כבר מעכשיו אבל אי אפשר לעשות ריצה בחוץ, המשך למטה..

יש לי גינה ואני יכולה לעשות פשוט המון סיבובים עד שאגיע לשלוש קילומטר, אבל איזה אימון צריך בעיקר לעשות? וכמה זמן זה בערך שלוש קילומטר? איך אפשר לדעת ?
אני מתאמנת גם בדרך כלל ויש לי גוף מחוטב אבל זה לא אימון קרבי, אני צריכה לפתח גוף חזק יותר ולדעת לעשות הרבה יותר דברים וגם יותר שכיבות שמיכה