עד כמה אתם חושבים שהאתגר הזה טוב ויכול לעשור מאחד עד עשר? - קישור מצורף

זה יכול לעזור, אבל לדעתי זה נורא קשה. זה לעשות רק תרגיל פלאנק.
לדעתי אם רוצה חיטוב יש שם סרטון אחר שמצאתי מאותו ערוץ
אבל אם את בקטע של אתגרים לכי על זה, זה אמור לעזור.. פלאנק זה אחד התרגילים הכי מועילים וטובים לשרירי הבטן

שואל השאלה:
^מה?

ואוו ולעשות את כל האחד עשרה דקות האלה