8 תשובות
למה שזה יראה כמה שאת חלשה?להפך
תעשי איגרוף.
תעשי איגרוף.
שואל השאלה:
אני מתכוונת שאני נגיד לא מצליחה לרדת יותר מפעם אחת עד הסוף בשכיבות שמיחה כאלו וזה מתסכל
אני מתכוונת שאני נגיד לא מצליחה לרדת יותר מפעם אחת עד הסוף בשכיבות שמיחה כאלו וזה מתסכל
שכיבות שמיכה זה מאוד קשה
במיוחד לנשים
צירפתי לך אימון נורמלי יותר בהצלחה
במיוחד לנשים
צירפתי לך אימון נורמלי יותר בהצלחה
שואל השאלה:
^^תודה אבל הסרטון הזה הוא לתחת ולרגליים וזה פחות מה שאני צריכה
^^תודה אבל הסרטון הזה הוא לתחת ולרגליים וזה פחות מה שאני צריכה
לא. תרגילי compound moves הם התרגילים שמחזקים את השרירים. את מוזמנת לקרוא על זה כאן
שואל השאלה:
אוקיי אבל הסרטון הזה הוא לפלס גוף תחתון וזה לא מה שאני מחפשת
אוקיי אבל הסרטון הזה הוא לפלס גוף תחתון וזה לא מה שאני מחפשת
את לא קראת את מה ששלחתי? סקוואטים לאנגים ודדליפטים הם אלה שמחזקים את הגוף כי הם multi-joint
שואל השאלה:
לא אני לא יודעת אנגלית
לא אני לא יודעת אנגלית
באותו הנושא: